UPTET / Environment Studies / Food, health, and hygiene
← Back
Test Your Knowledge →
📝 Generate Question Paper
Apply
Reset
Q353.
कौन सा विटामिन चोट भरने में मदद करता है?
विटामिन A
विटामिन K
विटामिन C
विटामिन D
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
विटामिन C
🧠 Solution:
विटामिन C ऊतक मरम्मत और चोट भरने में मदद करता है।
Q352.
कौन सा आहार हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?
फास्ट फूड
जंक फूड
मीठा स्नैक्स
फल, सब्जियाँ और ओमेगा-3
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
फल, सब्जियाँ और ओमेगा-3
🧠 Solution:
फल, सब्जियाँ और ओमेगा-3 युक्त भोजन हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
Q351.
कौन सा पोषक तत्व मांसपेशियों के निर्माण में सहायक है?
विटामिन
कार्बोहाइड्रेट
वसा
प्रोटीन
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
प्रोटीन
🧠 Solution:
प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में आवश्यक है।
Q350.
हाइजीन बनाए रखने से कौन सा रोग कम होता है?
टायफाइड
डायबिटीज
हड्डी कमजोरी
हृदय रोग
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
टायफाइड
🧠 Solution:
साफ-सफाई से टायफाइड जैसे संक्रामक रोग कम होते हैं।
Q349.
कौन सा भोजन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है?
जंक फूड
मीठा स्नैक्स
फास्ट फूड
फल और सब्जियाँ
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
फल और सब्जियाँ
🧠 Solution:
फल और सब्जियाँ विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं।
Q348.
स्वच्छ पेयजल का मुख्य लाभ है:
ऊर्जा बढ़ाना
त्वचा को चमकाना
संक्रमण से बचाव
वजन बढ़ाना
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
संक्रमण से बचाव
🧠 Solution:
स्वच्छ पानी से पानी जनित रोगों से बचाव होता है।
Q347.
कौन सा खाद्य पदार्थ विटामिन B12 का अच्छा स्रोत है?
अनाज
फल और सब्जियाँ
शुगर
अंडा और मछली
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
अंडा और मछली
🧠 Solution:
अंडा और मछली विटामिन B12 से भरपूर हैं।
Q346.
कौन सा खनिज मांसपेशियों और नसों के कार्य में मदद करता है?
मैग्नीशियम
कैल्शियम
लोहा
जिंक
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
मैग्नीशियम
🧠 Solution:
मैग्नीशियम मांसपेशियों और नसों के लिए आवश्यक है।
Q345.
कौन सा पदार्थ ऊर्जा का मुख्य स्रोत है?
खनिज
विटामिन
कार्बोहाइड्रेट
प्रोटीन
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
कार्बोहाइड्रेट
🧠 Solution:
कार्बोहाइड्रेट शरीर को त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है।
Q344.
कौन सा विटामिन त्वचा के लिए आवश्यक है?
विटामिन C
विटामिन D
विटामिन A
विटामिन B
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
विटामिन C
🧠 Solution:
विटामिन C त्वचा की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
Q343.
हाथ धोने का सही तरीका है:
सिर्फ पानी से धोना
साबुन और पानी से धोना
हाथ को रगड़ना
सिर्फ टॉवल से साफ करना
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
साबुन और पानी से धोना
🧠 Solution:
साबुन और पानी से हाथ धोने से संक्रमण फैलने की संभावना कम होती है।
Q342.
कौन सा भोजन हड्डियों को मजबूत करता है?
मीठा
तेल वाले स्नैक्स
दूध और पनीर
सोडा
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
दूध और पनीर
🧠 Solution:
दूध और पनीर कैल्शियम से भरपूर हैं।
Q341.
हाई ब्लड प्रेशर से बचने के लिए किसकी मात्रा नियंत्रित करनी चाहिए?
नमक
शुगर
पानी
वसा
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
नमक
🧠 Solution:
नमक की अधिकता उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती है।
Q340.
कौन सा विटामिन दृष्टि के लिए आवश्यक है?
विटामिन A
विटामिन D
विटामिन B
विटामिन C
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
विटामिन A
🧠 Solution:
विटामिन A आँखों की रोशनी के लिए आवश्यक है।
Q339.
शरीर में पानी की कमी को क्या कहते हैं?
स्कर्वी
एनीमिया
हाइपोथर्मिया
डीहाइड्रेशन
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
डीहाइड्रेशन
🧠 Solution:
पानी की कमी से शरीर में डीहाइड्रेशन हो जाता है।
Q338.
हेल्दी डाइट में शामिल नहीं होता है:
फल और सब्जियाँ
शुगर-रिच फास्ट फूड
पूरक खनिज
प्रोटीन स्रोत
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
शुगर-रिच फास्ट फूड
🧠 Solution:
शुगर-रिच फास्ट फूड स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
Q337.
साफ-सफाई और स्वच्छता से कौन सी समस्या कम होती है?
रक्ताल्पता
दांत दर्द
संक्रामक रोग
हड्डियों की कमजोरी
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
संक्रामक रोग
🧠 Solution:
स्वच्छता संक्रामक रोगों के फैलाव को रोकती है।
Q336.
कौन सा पेय शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखता है?
चाय
नमक वाला पानी
कोक
पानी
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
नमक वाला पानी
🧠 Solution:
नमक और पानी इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं।
Q335.
संतुलित आहार का उद्देश्य है:
शरीर की सभी आवश्यकताओं को पूरा करना
केवल ऊर्जा देना
केवल वजन घटाना
केवल वजन बढ़ाना
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
शरीर की सभी आवश्यकताओं को पूरा करना
🧠 Solution:
संतुलित आहार शरीर की सभी आवश्यक पोषण जरूरतों को पूरा करता है।
Q334.
फाइबर युक्त आहार का मुख्य लाभ है:
हड्डियों को मजबूत करना
ऊर्जा देना
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखना
त्वचा को चमकदार बनाना
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखना
🧠 Solution:
फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज से बचाता है।
Q333.
कौन सा खनिज रक्त में हीमोग्लोबिन निर्माण में मदद करता है?
जिंक
मैग्नीशियम
कैल्शियम
लोहा (Iron)
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
लोहा (Iron)
🧠 Solution:
लोहा हीमोग्लोबिन निर्माण और ऑक्सीजन परिवहन में आवश्यक है।
Q332.
विटामिन C की कमी से कौन सी बीमारी हो सकती है?
रिकेट्स
रक्ताल्पता
स्कर्वी
जोड़ों में दर्द
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
स्कर्वी
🧠 Solution:
विटामिन C की कमी से स्कर्वी हो सकती है।
Q331.
कौन सा खाद्य पदार्थ प्रोटीन का अच्छा स्रोत है?
दूध और अंडा
चीनी
चावल और आटा
तेल
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
दूध और अंडा
🧠 Solution:
दूध और अंडा उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन प्रदान करते हैं।
Q330.
हाइजीन में शामिल नहीं है:
साफ-सफाई
धूम्रपान करना
स्वच्छ भोजन
साफ पानी पीना
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
धूम्रपान करना
🧠 Solution:
धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और हाइजीन का हिस्सा नहीं है।
Q329.
कौन सा पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा देता है?
जल
कार्बोहाइड्रेट
खनिज
विटामिन
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
कार्बोहाइड्रेट
🧠 Solution:
कार्बोहाइड्रेट शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं।
Q328.
हाइड्रेशन के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व है:
शर्करा
प्रोटीन
पानी
वसा
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
पानी
🧠 Solution:
पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखने और सभी शारीरिक क्रियाओं में आवश्यक है।
Q327.
कौन सा विटामिन हड्डियों और दांतों के लिए आवश्यक है?
विटामिन C
विटामिन D
विटामिन A
विटामिन B
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
विटामिन D
🧠 Solution:
विटामिन D कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है।
Q326.
संतुलित आहार में कौन-कौन से तत्व शामिल होते हैं?
केवल वसा
केवल विटामिन
केवल प्रोटीन
कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज
Year: 2025
Check Answer
✅ Correct Answer:
कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज
🧠 Solution:
संतुलित आहार में शरीर की आवश्यक सभी पोषक तत्व शामिल होते हैं।